Em Kinesiología, sabemos que a nossa atitude em relação às situações condiciona a resposta do nosso corpo. Também sabemos que uma abordagem focada na solução, altera a nossa percepção e o nosso estado.
Sugiro umas recomendações simples que nos ajuda a mudar o nosso estado, melhorando o nosso sistema imunológico e nos fortalecendo nas situações mais adversas.
1º.- Beba água e mantenha-a na boca por alguns momentos. A saliva líquida e fluida dá ao nosso cérebro uma ordem que resulta em serenidade e segurança.
2º.- Diga uma afirmação positiva:
Pode afirmar :
ESTOU SAUDÁVEL E ATRAIO O QUE É NECESSÁRIO PARA ME MANTER SAUDÁVEL
Se acha que há outra afirmação positiva mais adequada, pode usá-la. Mas lembre-se que a mesma deve expressar o estado que deseja alcançar e ser positiva, melhor ainda se estiver no presente com seu objetivo já alcançado.
3º.-Faça uma massagem em pontos específicos do corpo, vão produzir um efeito positivo quer no corpo quer no cérebro, enquanto ancora a afirmação positiva. A frase eleita vai-se repetindo enquanto se faz a massagem.
Os pontos no corpo são: a interseção dos ombros com o peito, o espaço entre eles. Massageie os dois por um tempo e repita a frase positiva enquanto faz a massagem.